NOS PROGRAMMES
Pauses régénérantes, parcours de développement ou expériences d'équipe immersives, nous avons une solution adaptée pour vous.
Les capsules anti-stress
30 minutes
En ligne
Des sessions courtes et ciblées pour un ancrage immédiat dans le présent. Parfaites pour ponctuer la journée de travail et maintenir un niveau d'énergie optimal.
Idéal pour :
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Équipes en télétravail cherchant des moments de connexion
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Organisations voulant prévenir le burn-out
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Moments de haute pression
Les ateliers mieux-être
45 minutes
En présentiel
Des cycles thématiques pour développer durablement des compétences clés. Chaque parcours combine théorie, pratique et intégration progressive.
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Régulation : Gestion du stress et de l'anxiété
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Résilience : Adaptation au changement
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Intelligence émotionnelle : Gestion des émotions
Immersions Cohésion
2h30 à 3h00
En présentiel
Service proposé dans le cadre de Team-building . Un demi-journée pour créer de véritables moments de connexion d'équipe. Une expérience immersive qui renforce les liens et développe l'intelligence collective.
3 formats d'immersion :
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Cohésion & Communication
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Résilience d'équipe
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Régulation collective du stress
+ 100 interventions, + 600 participants, + 95 % des participants très satisfaits
DES PARTENAIRES SATISFAITS
INSEEC
Marjorie Bournet, Assistante de Direction
« Les ateliers de gestion du stress animés par Présence.Lab ont constitué un véritable atout pour nos étudiants. Leur approche allie expertise, pédagogie et grande qualité d’écoute. Les intervenants ont su créer un cadre bienveillant et dynamique, permettant à chacun de s’exprimer librement et de repartir avec des outils concrets pour mieux gérer la pression académique et professionnelle. Leur professionnalisme et leur capacité d’adaptation ont largement contribué au succès de cette intervention. »
HÔPITAL PITIÉ SALPÉTRIÈRE
Nom, titre
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ACE-2
Nom, titre
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DES RESULTATS MESURABLES
Des bénéfices concrets : du soulagement immédiat à la transformation durable.
Impact immédiat
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Détente corporelle profonde : Relâchement des tensions
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Apaisement mental : Réduction du bavardage intérieur
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Recentrage : Sensation de clarté et de présence
Les premiers changements durables
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Gestion du stress quotidien : Capacité à rester calme face aux imprévus
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Concentration améliorée, Moins de dispersion
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Présence renforcée : Meilleure qualité d'écoute et d'interaction
La transformation profonde
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Régulation émotionnelle : Réponses émotionnelles plus adaptées
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Résilience : Capacité à rebondir face aux défis
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Bien-être global : Impact positif sur santé physique et mentale
La clarté intérieure, votre avantage compétitif
Dans un monde professionnel en perpétuelle accélération, vos équipes font face à des défis sans précédent :
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charge mentale,
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changements constants,
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pression de performance.
Présence.Lab accompagne les organisations à développer trois compétences essentielles : la régulation du stress, la résilience au changement et l'intelligence émotionnelle.
Les 3 piliers de notre approche
Cohérence cardiaque
Des techniques de respiration guidée, scientifiquement prouvé pour réduire le stress et améliorer la concentration.
Résultats mesurables :
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Réduction du cortisol (hormone du stress) en 5 minutes
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Amélioration de la variabilité cardiaque
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Clarté mentale immédiate
Relaxation musculaire
Un scan corporel guidé pour identifier et relâcher les zones de tension. Développer une conscience corporelle fine et prevenir l'accumulation de stress physique.
Bénéfices clés :
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Réduction des douleurs liées au stress
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Meilleure qualité de sommeil
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Prévention de l'épuisement professionnel
Visualisation
Développez sa capacité à rester centré face aux défis, à observer les pensées sans se laisser submerger.
Impact durable :
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Amélioration de la prise de décision
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Renforcement de la créativité et de l'innovation
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Développement de l'intelligence émotionnelle
Une équipe d'intervenants multitalents
Cette diversité nous permet de proposer des ateliers concrets, accessibles et adaptés aux réalités professionnelles, quels que soient les profils : dirigeants, managers ou collaborateurs
Nos intervenants
Érika
Énergie, humanité et accompagnement au féminin
Pratiquante de méditation depuis plus de 10 ans, Erika possède un parcours singulier mêlant urbanisme, sport de haut niveau (sprinteuse) et coaching. Aujourd’hui, elle développe particulièrement sa passion pour le coaching au féminin, tout en accompagnant des publics variés.
Ce qu’elle apporte en entreprise :
Grâce à la richesse de ses expériences, Erika crée des espaces où chacun peut se reconnecter à son potentiel, retrouver énergie, confiance et alignement. Son approche humaine et inspirante permet d’accompagner les collaborateurs dans la gestion de la pression, l’expression de leurs talents et le développement d’une posture plus juste et équilibrée, notamment dans des contextes de
Jungsuk
Régulation et ancrage
D’origine coréenne, Jang-Sook enseigne la méditation depuis plus de 20 ans. Son parcours international : entre la Corée, la Suisse, Bruxelles et la France, lui a permis de développer une compréhension profonde de l’esprit et de la conscience, nourrie par différentes cultures et traditions.
Ce qu’elle apporte en entreprise :
Jungsuk accompagne les collaborateurs vers plus de stabilité intérieure, de clarté et d’ouverture, dans un monde professionnel souvent sous tension. Sa présence et son expérience permettent de créer des ateliers favorisant l’ancrage, la régulation émotionnelle et une meilleure qualité de présence, essentiels pour prévenir l’épuisement et renforcer l’équilibre mental.
Renée
Transformation, résilience et innovation
Ancienne cadre dans des entreprises du CAC 40, Renée connaît parfaitement les réalités, les contraintes et les enjeux du monde de l’entreprise. Sa pratique approfondie de la méditation a renforcé sa résilience, sa capacité d’adaptation et sa vision stratégique.
Ce qu’elle apporte en entreprise :
Renée a un talent rare : simplifier et rendre accessibles des concepts parfois complexes, qu’ils soient liés au changement, au leadership ou à la méditation. Elle accompagne les équipes et les managers vers plus de résilience, en aidant chacun à traverser le changement avec confiance et à élever ses standards, tout en restant profondément humain.
